Die Kursinhalte sind speziell darauf ausgelegt, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Haltung zu optimieren und richtet sich an TeilnehmerInnen aller Altersgruppen und Fitnesslevels, die ihre Rückengesundheit fördern möchten, mit dem Ziel:

• Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen wird die Muskulatur im Rückenbereich gekräftigt,
• Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnübungen helfen die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen,
• Schmerzlinderung, Regelmäßiges Training kann bestehende Rückenschmerzen reduzieren,
• Prävention, Vorbeugung von zukünftigen Rückenproblemen durch eine verbesserte Körperhaltung und stärkerer Muskulatur.

Bodyforming ist ein Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Ziel dieses Trainings ist eine Formung der Körperkonturen und eine Reduktion des Körperfettanteils. Mit gezielten Übungen werden Bauch und Taille, Beine, Po und Rücken trainiert.

WICHTIG! Bitte Turnmatte, Handtuch und saubere Turnschuhe (f. d. Innenbereich) mitbringen.

Ziele: Mit Achtsamkeit und Freude stärkst und mobilisierst du den gesamten Körper, während deine Gedanken zur Ruhe kommen dürfen. Du förderst deine Gesundheit und Fitness und findest zu innerer Zufriedenheit und Stärke.

Inhalt: Die verschiedenen Bereiche aus dem Yoga bestehend aus kräftigenden, aber auch fließenden Körperübungen, bewusster Atemtechnik sowie Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und lerne, ganz bewusst in dich hineinzuspüren. Die Erhaltung deiner physischen und psychischen Gesundheit sind Hauptaugenmerk der achtsamen Yogaeinheiten.

Sternenkinder werden jene Kinder genannt, die „den Himmel“ (poetisch: die Sterne) „erreicht haben, noch bevor sie das Licht der Welt erblicken durften“. Betroffen sind davon Eltern, deren Kind vor, während oder nach der Geburt verstirbt.

Der Tod eines Kindes erscheint uns unakzeptabel. Wenn ein Kind stirbt, zerstört dies nicht nur unsere Hoffnungen und Träume für die Zukunft, sondern zwingt uns zugleich, uns einem Ereignis zu stellen, das wir nicht zu akzeptieren bereit sind.

Der Verein des Kamptalerchens begleitet und unterstützt verwaiste Eltern oder Familienangehörige in Krisenzeiten, bietet Raum und Zeit für die Trauer, um wieder in ein Leben mit Zuversicht und Hoffnung zurückkehren zu dürfen.

„Wie tief Dein Kummer auch sein mag, Du bist nicht alleine. Andere haben Ähnliches erlebt und werden die Last mit Dir tragen, wenn Du sie nur lässt. Gib ihnen dazu Gelegenheit.“ (Amy Hillard Jensen)