K-E28 | RÜCKENGLÜCK – RÜCKEN.FIT

Die Kursinhalte sind speziell darauf ausgelegt, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Haltung zu optimieren und richtet sich an TeilnehmerInnen aller Altersgruppen und Fitnesslevels, die ihre Rückengesundheit fördern möchten, mit dem Ziel:

• Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen wird die Muskulatur im Rückenbereich gekräftigt,
• Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnübungen helfen die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen,
• Schmerzlinderung, Regelmäßiges Training kann bestehende Rückenschmerzen reduzieren,
• Prävention, Vorbeugung von zukünftigen Rückenproblemen durch eine verbesserte Körperhaltung und stärkerer Muskulatur.