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K-E1 | Rückbildungsgymnastik

Für Frauen ab der 8. Woche nach der Geburt

In den Monaten der Schwangerschaft bis hin zur Geburt hat der Körper sich intensiv vorbereitet um Höchstleistungen zu erbringen.
Nach der Geburt ist es wichtig, ihn dabei zu unterstützen, wieder die nötige Stabilität für den Alltag zurückzugewinnen. In diesem Kurs kann die Regeneration des Körpers durch gezielte Übungen gefördert werden. Inhalte sind gezieltes Training von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, Atemschulung und Entspannung sowie auch ein Aufbau des Fußgewölbes, um das Zusammenspiel der Muskulatur wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eventuell ein Tuch zum drauflegen mitbringen!
Termine: Montag 18.00 – 19.00 Uhr
Starttermin: 10. August 2020
Einheiten: 6
Kosten: € 90,- (für Mitglieder € 77,-)
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